Berikut 5 cara menghentikan kebiasaan Merokok dengan cara sederhana ini ~ TAHU INFO

Tuesday, May 8, 2018

Sudah banyak diketahui bahwa rokok berpengaruh negatif terhadap kesehatan.

Tak hanya perokok aktif, banyak kasus kesehatan juga menimpa perokok pasif yang hanya menghirup asapnya saja.

Banyaknya dampak negatif nyatanya tidak menyurutkan perokok untuk menghentikan candunya terhadap rokok.

Jika belum terlanjur sakit, mari bagi para perokok aktif segera hentikan kebiasaan merokok dengan 5 cara sederhana ini.

1. Minum Susu

Apa yang akan dicari seorang perokok aktif jika sudah selesai makan?

Pastilah segera menyulut sebatang rokok untuk cuci mulut.

Nah, mulai saat ini setelah makan minumlah segelas kecil susu atau setiap waktu jika ingin merokok maka minumlah susu terlebih dahulu.

Dijamin hasrat merokok akan sirna karena rasa rokok akan hambar dimulut anda.

2. Cara sederhana selanjutnya makanlah buah-buahan sebagai pengganti rokok sebagai pencuci mulut.

Utamanya buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Karena rasa segar dari buah-buahan akan menghilangkan nafsu merokok.

Selain itu buah-buahan yang kaya serat baik untuk pencernaan.

3. Minum dan menghirup aroma teh

Pas sekali bukan setelah makan minum teh.

Jika ingin berhenti merokok maka minumlah teh setiap saabaik pagi, siang dan sore hari.

Faktanya mengunyah permen dapat menggantikan sebatang rokok sebagai 'makanan' sehari-hari perokok aktif.

Karena dengan mengunyah permen mulut jadi ada pekerjaan lain selain merokok.

ingat, sebelum minum hiruplah aroma secangkir teh panasmu, dijamin merokok semakin jauh.

4. Kunyah permen

Terserah mau permen biasa atau karet.

5. Konsumsi kacang-kacangan

Konsumsilah kacang-kacangan macam almond, kacang mede, kacang tanah, kwaci dan lain sebagainya untuk menggantikan rokokmu.

Sama seperti permen karet, konsumsi kacang-kacangan membuat mulut terstimulasi untuk makan biji-bijian tersebut.

Maka kebiasaan merokok akan terlupakan.

TAHU INFO